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Infirmière, formatrice et sophrologue
spécialisée dans l'accompagnement du corps, des émotions
28 rue des Vignoles 75020 Paris
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Votre corps est composé de plusieurs milliers de cellules et chacune d'elle a besoin de respirer pour être efficace à 100%.
De manière biologique et physique, votre corps fonctionne avec de l’énergie et de l’électricité. Vos molécules ont besoin de mouvement pour fonctionner.
Vous l'aurez compris une baisse d'énergie et d'oxygénation altèrent le fonctionnement de votre organisme.
Apprenez à rester maître de la situation, à écouter le langage de votre corps pour l'aider à s'apaiser et réactiver son juste fonctionnement.
Lorsque vous rencontrez une douleur, lié à un coup, une usure corporelle ou suite à une intervention chirurgicale, votre corps vous indique que cette partie est à prendre en considération.
Lorsque que vous avez une douleur, les fibres nerveuses envoient l'information à votre cerveau et ce dernier, vous donne une action à faire (ex: coupure = lâcher le couteau)
Cette partie a besoin d’être réparer et de cicatriser. Votre corps a l'ensemble des ressources pour le faire.
Lorsque la douleur devient "chronique", votre cerveau a enregistré votre douleur comme toujours présente même si le problème du départ est réglé. Une information entre la partie douloureuse et la cerveau s'est programmée à force de répétition. Votre cerveau devient plus sensible lorsque votre corps lui envoie ce message et vos journées tournent très souvent autour de cette douleur, il vous est parfois impossible de faire autre chose sans penser à cette douleur.
Ayez à l'esprit que la douleur est un symptôme, qu'il est important d' identifier la cause.
Pour vous aider à vivre différemment la douleur, la sophrologie associée à une suivi médical et paramédical, peut vous aider :
- à identifier la cause de votre douleur
- récupérer votre potentiel (respiration, mouvement, énergie...)
- envoyer de nouvelles informations à votre cerveau
Tout comme l'augmentation de la douleur qui se fait petit à petit, la répétition des séances de sophrologie associant la respiration et l'émergence de vos potentiels favoriseront le retour de vos capacités pour vivre en harmonie avec votre corps et votre mental.
Retrouvez des exercices en vidéo ci-dessous :
En partenariat avec le réseau LCD, j'accompagne les patients douloureux chroniques à développer leur autonomie pour (re-)trouver un mieux-être dans leur quotidien.
A partir d'un bilan effectué en amont et la mise en place d'atelier individuel et/ou collectif, les patients se sensibilise aux mécanismes de la douleur pour mieux la définir, développe des capacités pour mieux l'identifier et optimise leurs ressources pour y faire face...
N'hésitez pas à me contacter pour échanger et être orienté(e).
La question du deuil implique la question du changement et des nouveaux repères à construire après la perte.
La souffrance provoquée par la séparation équivaut à une douleur, provoquant dans votre organisme et dans votre cerveau le même fonctionnement.
Il est important de :
- pouvoir vivre votre deuil,
- verbaliser vos ressentis,
- prendre le temps d'accueillir vos émotions,
La sophrologie, par l'alliance de la respiration et de la visualisation, facilite l'accueil de vos émotions en leur donnant la place d'exister sans les refouler.
La visualisation vous permet de recontacter le vécu avec la personne défunte en vous donnant l'occasion de libérer votre parole et de partager ce que "vous auriez aimer dire".
L'ensemble des techniques portant sur le corps réveille votre énergie et optimise vos capacités à traverser cette épreuves de vie.
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